Ugrás a tartalomra
Close

Fejfájás: okok, tünetek és kezelések

  • Statisztikák szerint 10-ből 8 embernek időről időre fáj a feje.
  • A kiváltó októl és erősségtől függően a fejfájások különböző kategóriákba sorolhatók.

A fejfájások tünetei az őket kiváltó okoktól függően változóak lehetnek:

  • A tenziós fejfájás,
    amelyet általában stressz okoz, a fej körül érzett nyomás vagy feszesség érzése, amelynek erőssége enyhe vagy mérsékelt, általában kétoldalú;
  • A migrén erőssége
    magas és több napig tarthat, negatív hatással van a teljesítőképességre. A migrén általában egyoldalú, emellett hányinger, fény- és zajérzékenység, szédülés, de látásproblémák is kísérhetik.
  • A cluster fejfájás nagy erősségű és csak a fej egy részét érinti. Általában a fájdalom csak néhány óráig tart, de másnap újra jelentkezik.

Miért fáj a fejem? Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés, ha fejfájásról van szó. A fejfájás okának ismerete nagyon fontos, mert ettől függően állapítható meg a specifikus kezelés.

A MayoClinic.org-on megjelent Headache című cikk szerint a fejfájások legtöbb esetben nem járnak súlyos kiváltó okokkal, tehát, ha kíváncsi vagy rá miért fáj a fejed akkor, íme néhány lehetséges enyhébb kiváltó ok:

  • kevés folyadékbevitel;
  • éhség;
  • fáradtság;
  • nem megfelelő fényviszonyok;
  • kávéfogyasztás;
  • dohányzás.

Emellett a fejfájás az olyan állapotok általános jele lehet, mint:

  • arcüreggyulladás;
  • aneurizma;
  • hormonális egyensúlyhiány;
  • agyödéma;
  • különféle szembetegségek.

Fejfájás kezelése

  • Pihenjen! Ha elfoglalt vagy fáradt, akkor a relaxációs technikák, például a meditáció vagy az egyszerű légzőgyakorlatok segíthetnek csökkenteni a stresszt és az izomfeszültséget. Segítenek a munka és a magánélet közötti egyensúly fenntartásában is. A barátokkal töltött idő vagy néhány perc alvás visszaállíthatja a stressz szintjét a normális szintre.

  • Masszírozza a fejét! Próbálja meg egy könnyű masszázsal megnyugtatni és ellazítani a fej és a nyak izmait. A masszázs hozzájárul az endorfinok szintjének emelkedéséhez is, amely vegyületek hozzájárulnak a közérzet javulásához.

  • Vegyen be fájdalomcsillapítót! Ha úgy érzi, hogy fejfájása akadályozza a mindennapi tevékenységek elvégzésében, ne feledje, hogy a fájdalomcsillapítók segíthetnek a fájdalom csökkentésében! A Nurofen Rapid Forte 400 mg lágy kapszula közvetlenül a fájdalom forrására hat.

Hogyan lehet megelőzni a fejfájást

  • Pihenjen eleget, aludjon legalább 8 órát minden éjszaka!

  • Tartson kiegyensúlyozott étkezési szokásokat és ne hagyja ki a nap fontos étkezéseit!

  • Mozogjon minden nap! Még a 30 perces séta is nagyon hasznosnak bizonyul.

  • Próbálja csökkenteni vagy megszüntetni a kávéfogyasztást!

Ez a cikk tájékoztató jellegű, és nem az orvosi tanácsok helyettesítésére szolgál. Az ezeken a weboldalakon bemutatott információk nem a kezelés diagnosztizálására szolgálnak. Minden egészségügyi kérdésben mindig forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez!

Források:

  1. Chronic daily headaches, MayoClinic.org

  2. Headache Symptoms, WebMD.com

  3. 10 Types of Headaches and How to Treat Them, Healthline.com

További tanácsok

  • Fájdalom: mi ez, típusai, kiváltó okai

    Életkortól függetlenül mindannyian tapasztaltunk már fájdalmat. Ebből a cikkből megtudhatja mi a fájdalom, hányféle lehet, milyen okai lehetnek, hogyan csillapíthatja és mikor kell aggódnia.
    Fejfájás Fejfájás
    Fajdalom Mi Ez Tipusai Kivalto Okai

  • Fájdalomcsillapító ételek

    Sokan tapasztalnak a migrén, ízületi gyulladás és különböző krónikus betegségek által okozott napi fájdalmat, és keresik azt a hatékony gyógymódot, amelynek nincs mellékhatása. Az akut fájdalom csökkentésére irányuló gyógyszeres kezelések mellett vannak bizonyos ételeklelmiszerek is, amelyek segíthetnek.
    Fejfájás Fejfájás
    Fájdalomcsillapító ételek

  • Bemutatjuk a Nurofen Duót

    A mai rohanó világban mindannyian arra törekszünk, hogy a napi teendőinket hatékonyan és gördülékenyen végezzük el. Egy váratlanul jelentkező fájdalom azonban könnyen kizökkenthet minket a ritmusból, és megnehezítheti a mindennapokat. A Nurofen Duo ebben a helyzetben kínál hatékony megoldást: kombinált összetételének köszönhetően gyorsan és célzottan csillapítja a fájdalmat, így segít visszanyerni az irányítást a napod felett. Ne hagyd, hogy a fájdalom határozza meg a napodat – válaszd az eddigi leghatékonyabb Nurofen formulát1, a Nurofen Duót, és lépj szintet a fájdalomcsillapításban!
    A Nurofenről A Nurofenről
    Bemutatjuk A Nurofen Duot

  • Járjon túl a fejfájás eszén

    A mozgalmas napok és az alvás hiánya megnöveli a stressz-szintet, ami feszültség okozta fejfájáshoz vezethet. A fejfájás maga, pedig kihathat a munkahelyi teljesítményére és felborítja szervezete egyensúlyát. Annak érdekében, hogy munkahelye is fejfájásmentes övezetté válhasson, próbálja ki az alábbi ötleteket!
    Fejfájás Fejfájás
    Járjon túl a fejfájás eszén

  • Az igazság a fejfájás és a dehidratáció mögött

    Számos különböző tényező okozhat fejfájást, többek között akár a dehidratáció is. A fejfájás mindannyiunkat különböző módon érintheti, és különféle típusokba sorolható. Úgy gondolják, hogy a dehidratáció hozzájárul bizonyos fejfájásokhoz, például a tenziós típusú fejfájásokhoz és a migrénhez.
    Fejfájás Fejfájás
    Az igazság a fejfájás és a dehidratáció mögött

  • Migrén: jelek, tünetek és csillapítás

    Bár a migrén gyakori, egészen más, mint bármely más típusú fejfájás. Hacsak nem tapasztalta személyesen, nehéz lehet megérteni, hogy mi teszi azt annyira különbözővé. A migrén jelentős hatással lehet azt elszenvedők mindennapi életére. Íme néhány hasznos tanács a migrén azonosítására vonatkozóan, valamint néhány hasznos tipp és módszer a vele való megbirkózáshoz, amikor bekövetkezik.
    Fejfájás Fejfájás
    Migrén: jelek, tünetek és csillapítás

  • A tenziós fejfájás

    A legtöbb fejfájás a tenziós fejfájás kategóriájába tartozik. Még a statisztikák is azt mutatják, hogy 10-ből 8 ember tenziós fejfájást tapasztal.
    Fejfájás Fejfájás
    A Tenzios Fejfajas

  • Öt mítosz a fejfájásról

    Lüktet, zavaró, idegesít - legtöbben már kénytelenek voltunk elviselni a fejfájás gyötrelmeit. Ráadásul mindig a lehető legrosszabbkor jelentkezik. A tenziós és a cluster (halmozott rohamokban jelentkező) fejfájástól kezdve a szinus fejfájáson át a migrénig minden fejfájás különböző. A fejfájás elűzését kezdjük öt széleskörben elterjedt mítosz feltárásával.
    Fejfájás Fejfájás
    Öt mítosz a fejfájásról
Show 1 of 8
Mutasd mindet

Kapcsolódó termékeink

  • Nurofen Rapid 200mg lágy kapszula

    A Nurofen Rapid 200 mg lágy kapszula fájdalomcsillapító hatását kétszer olyan gyorsan fejti ki, mint a hagyományos Nurofen tabletta.
    Fejfájás Fejfájás
    hu-HU-nrf_rapid_200mg_20db_center.png

  • Nurofen Forte 400 mg bevont tabletta​

    Különböző eredetű fájdalmak, meghűléses és influenzás tünetek, valamint láz gyors és hatékony csillapítására. 12 éves kortól alkalmazható.
    Láz Láz
    hu-HU-nrf_forte_400mg_24db_center.png

  • Nurofen 200 mg bevont tabletta​

    Különböző eredetű fájdalmak, meghűléses és influenzás tünetek, valamint láz gyors és hatékony csillapítására. 6 éves kortól alkalmazható.
    Láz Láz
    hu-HU-nrf_bevont_tab_200mg_24db_center.png

  • Nurofen Rapid Forte 400 mg lágy kapszula​

    Nurofen Rapid Forte 400mg lágykapszula enyhe és közepesen erős fájdalom tüneti enyhítésére:fejfájás, menstruációs fájdalom, fogfájás.
    Fejfájás Fejfájás
    hu-HU-nrf_rapidforte_400mg_center.png
Show 1 of 4
Tekintse meg termékeinket