Fájdalomnapló
Ennek érdekében elkészítettünk egy letölthető és kinyomtatható fájdalomnaplót, amelyben az alábbiakat tudjuk rögzíteni:
- A fájdalom erőssége (jelöljük meg az előre megrajzolt fájdalomskálán)
- a fájdalom fajtája (tompa, szúró, égő vagy kopogó fájdalom)
- a fájdalom helye
- a fájdalom egy vagy több kiváltója
- a fájdalom gyakorisága
- a fájdalom időtartama
- egyéb fájdalmak leírása
- a fájdalommal együtt jelentkező, ún. kísérő tünetek
- információk a természetes gyógymódokról
- információk a beszedett gyógyszer/ek/ről és az adagolásról
A fájdalomnaplóhoz kapcsolódó hasznos tippek:
- Amint a fájdalom jelentkezik, rögtön vegyük elő a fájdalomnaplót és rögzítsük. A hatékony fájdalomkezeléshez különösen fontos, hogy friss adatok és információk álljanak rendelkezésre.
- A legjobb, ha a fájdalomnapló mindig nálunk van, hogy útközben is rögzíthessük, ha ránk tör a fájdalom.
- Az orvoshoz mindig vigyük magunkkal a fájdalomnaplót.